http://balletumbria.com RSSに乗せる説明 ja-JP Fri, 10 Jul 2009 13:43:20 +0900 Fri, 10 Jul 2009 13:43:20 +0900 美容と健康 http://balletumbria.comartArticleContents/index/id/5 妊娠が分かった段階で気になる様々なこと。特に目出たいことなので、あまり「お金のこと」なんて気にしたくない、と思われるかもしれませんが、結構切実な問題ですよね。このコーナーでは出産の「お金」に関わることを中心に、いくつか情報を挙げてみたいと思います。
■「出産育児一時金」って、どう申請するの？いつもらえるの？
加入している保険が、社会保険（サラリーマン）などの場合、会社か社会保険事務所、または健康保険組合へ。、自営業などで国民健康保険の場合、お住まいの市区町村の窓口へ申請します。金額は、1回の出産につき一律35万円で、出産後申請し、2週間〜2ヵ月程度で支給されます。
また、先にどうしてもお金が必要な場合は、出産前に無利子でこの金額を貸与する制度もありますから、問い合わせてみてください。

■その他に、出産に関して受け取れるお金はないの？
1.出産手当金
会社員で自分が健康保険に加入している場合（つまり女性の会社員ということになります）
産休の間に支払われなかった給料の一部が支払われます。（通常、98日分を限度に、給与の3分の2を支給）退職した場合でも、6ヵ月以内の出産なら支給対象となります。
2.失業給付金
妊娠で退職をした場合は、ハローワークへの申請により、給付金が受け取れます。ただし、失業給付の対象は「働く意志のある人」が前提ですから、出産後すぐに仕事に就けない、就職活動ができない人は、延長申請を提出してください。最長3年まで延長可能です。
申請可能期間は退職の日から1ヵ月と、短いので注意してください。
3.医療控除（確定申告）
出産に関してかかった医療費を含めて、家族で10万を超える金額を病院に支払っている場合（合計金額から、出産育児一時金などの支給額は差し引かれます）、税務署に申告すると、税金還付が受けられる場合があります。病院の領収書が必要です。

※育児期間中に支給されるものは別にありますので、役所や会社に確認してみてください。

■「出産期」にかかるお金の総額はどれくらい？
入院する病院や健診の回数などによっても違いますが、健診費用5万、入院分娩費用35万、
マタニティ関係と赤ちゃんの初期用品購入で10万くらいが平均的なようです。このうち、入院分娩費用は、「出産育児準備金」でほぼまかなえますから、最終的な出費としては15万くらいからを目処にしておけばいいのではないでしょうか。

■ベビー用品のレンタルって買うより本当に得なの？
無駄な出費を押さえるためにも、買わずに済むものはレンタルで…というのは、時と場合によります。使用期間によっては、廉価品なら買ったほうが得な場合もありますし、新品を購入して必要なくなったらオークションで売る、という手もあります。「使わないかも..」
と迷う場合には、とりあえずレンタルにしてみて、使い勝手がよかったり、気に入って使用が長期になりそうなら、購入を考えるのもいいかもしれません。特にベビーベッドやベビーバス、ベビーチェアなどは、2人目、3人目の計画なども考慮して、慎重に選択しましょう。

■お祝いって結構もらえるの？お返しはどうすれば？
出産祝いは知り合いや親戚の数によって、いただけるボリュームが変わります。またお金の場合もあれば、ベビー服などの場合もあります。自治体や会社から金一封が支給されることもあるので、確認するといいでしょう。お祝いがお金の場合は、友人同僚などで、一人5,000円、親族で10,000円が相場のようです。お返しは「内祝い」として、いただいた金額の3分の1程度のものを目安にしてください。内祝い品は、食品関連やインテリア雑貨、ファブリック関係、食器などが定番です。

■健診って、絶対定期的に行かなければいけないの？
健診は保険が効かず自費負担なこともあり、体調が特に悪くない、異変がないからという理由で、ほとんど行かなかった、という話をときどき聞きます。ただしこれは非常に危険な行為で、無事に出産できたとしても、それはラッキーだっただけです。お腹の中で起こっていることは、素人の私たちには判断することができません。健康な赤ちゃんを安心して産みたいなら、必ず受けてください。母子手帳を受け取るときに、母子健診の補助券が何回分かもらえる場合もありますので、問い合わせてみてください。

■母子手帳って絶対必要なの？どこで支給されるの？
お住まいの市区町村役場の窓口で受け取ることができます。自治体によっては、病院の妊娠証明が必要だったり、交付時間が限られていることもありますので、まずは市区町村に問い合わせてみてください。
母子手帳は、妊娠期間中の病院での健診に使いますし、出産育児一時金などの申請にも提出を求められるので、必須です。 ]]> 準備のまめ知識 Fri, 10 Jul 2009 13:43:20 +0900 http://balletumbria.comartArticleContents/index/id/4 出産が無事終われば、それから先は大変かつ最もしあわせな仕事、「子育て」が待っています。こちらは、出産のように10ヵ月で終わるものではなく、ある意味エンドレスですから、不安や悩みもつきることがありません。子育てには、出産のようにマニュアル的なものや
誰にとっても参考になるような教科書は、本当はありません。

1.可能ならなるべく母乳で育てましょう（子どもに免疫力がつくのと、産後の体型の戻りも早くなります）
2.ありきたりの言い方ですが、大事なのは愛情。たくさん話しかけて、たくさんスキンシップをしてあげましょう。大きくなると、したくてもさせてくれなくなりますから。愛情の深さは、着せる服のかわいさやかけるお金の多さではありません。
3.乳児期は特に、病気に注意。子どもには生命力と免疫力がありますから、熱が出た、吐いた、などのことであまりに神経質になる必要はないのですが、重大な病気を見落とすことがないように、気になったら小児科にかかるようにしましょう。
4.お母さんがストレスを溜めないことも、子どもの情操にとても大切。お父さんやおじいちゃん、おばあちゃんの協力も得ながら、なるべく笑顔で、おおらかな気持ちで子どもに接することができるように、自分のメンタルケアを忘れないで。あ、最近ちょっと子育てに疲れてるなと感じたら、思い切ってお父さんに1日預けてみる、など息抜きをしてください。でも、いけないと思いながら、子どもにあたったりしてしまうのも、誰もが通る子育ての試練ですから、あまり罪悪感を持たないでください。 ]]> 新しい命にまずできること Fri, 10 Jul 2009 13:42:17 +0900 http://balletumbria.comartArticleContents/index/id/3 個人差がありますが、産後、お母さんの身体が産前の状態に戻るには、2ヵ月くらいかかると言われています。特に産後1週間ほどは、悪露（出産時の卵膜や子宮内膜、出血などの排泄物）も多く、動きまわると産後の骨盤のゆるみが悪化し、歩行に悪影響を及ぼしたりしますので、安静が必須です。産後に無理をすると、更年期にひどい症状が出ることも報告されていますので、甘くみてはいけません。
2〜3週間で徐々に体力が回復し、不快症状も緩和してきますが、1ヵ月健診までは、子どもの世話以外は、安静を守るようにしましょう。
1ヵ月健診で問題がなければ、無理は避けながら、少しずつ元の生活に戻していきましょう。
産後気をつけたいことや心構えとしては
1.無理は禁物、休養を十分に（子育ての疲れを溜めないこと）
2.入浴は医師の許可が出てから（おおよそ1ヵ月後で許可。シャワーは産後すぐからOK）
3.身体を冷やさない（水仕事などはなるべく家族の協力をもらいましょう）
4.便秘対策はしっかりと
5.1ヵ月後くらいから、状況を見て体型リメイクのための運動を取り入れていきましょう。 ]]> 出産後の生活 Fri, 10 Jul 2009 13:41:21 +0900 http://balletumbria.comartArticleContents/index/id/2 こんなにしあわせなことなのに、「お産は痛い、辛い」「妊娠中は気分が沈む」そんなネガティブな声を聞いたことがあると思います。
確かに、お産には多かれ少なかれ体力的な苦痛が伴うことが多いですし、動きづらい、外出しにくい、など妊娠中には不便なこともたくさんあります。子育てに対する将来的な不安がある人もいるでしょう。でも、間違いないのは、あなたはこれから、無限大の可能性を秘めた、新しい「選ばれた」いのちを生み育てていくという、極上の特権を得るのだということです。妊娠期間中は家にいる時間が長くなりますから、生まれてくる赤ちゃんへの希望や新しい家族のカタチなどを想像しながら、リラックスして、普段できないゆっくりした時間を過ごしましょう。出産後しばらくは、ぼーっとする時間もなくなるかもしれませんから。また、普通分娩だけでなく、様々な出産スタイルも話題になっています。あなたやご夫婦が望む産み方で、快適に、そしていのちの奇跡を実感できる出産を、ぜひ体験なさってください。
※出産スタイルについての参考サイト　http://www.happy-delivery.net/1/20/ ]]> 出産時のトラブル・注意点 Fri, 10 Jul 2009 13:40:02 +0900 http://balletumbria.comartArticleContents/index/id/1 あたり前ですが、現代のように医学が進んでいなかった太古にも、女性は妊娠、出産をしてきました。（だから自分がいるのですね）。子どもの生まれる神秘、奇跡とは別に、それはある意味とても自然なこと。妊娠、出産を何も特別に大変なことと考える必要はありません。無理をしなければ、普通の生活態度と心もちで暮らしていていいのです。もちろん、たばこや、明らかに危険な行動などは、お腹の子どものことを考えて慎みましょう。

■安心できる病院を選ぼう
妊娠検査薬を使って確認した場合は、必ず改めて病院に出向き確認検査と診察を受けるようにしましょう。今後、出産までの通常10ヵ月間、定期的に通うことになる病院は、快適な出産と安心感を大きく左右します。近所の評判や通いやすさ、分娩のスタイルなどで、納得のいく医院を選んでおくことが大切です。今、出産（分娩）まで行える産婦人科は数が減ってきており、定期健診と実際の分娩を別の病院で行わなければならないケースも増えています。そのあたりもよく確認をして、出産までの流れを描いておきましょう。
病院を選ぶ際のポイントとしては
●家からなるべく近い病院に（大きなお腹で遠くに通うのは大変です）
●総合病院か個人医院か（総合病院は妊娠中の別の病気への対応がスムーズですが、待ち時間が長かったり、対応が簡易的だったりという部分もあります。個人病院は医師や看護婦とアットホームな関係が築きやすいですが、緊急時の対応が難しい場合も）
●自分の選びたい分娩方法に対応しているか（無痛分娩、立ち会い分娩など）
●健診、出産、入院などの費用の高低（病院によって差があります）
●個室を望むならその設備があるか
●マタニティ教室など、妊婦さん向けの対応があるか（大きめの個人病院に多いです）

■準備は慌てず、徐々にしていけば大丈夫。
「子どもができた！」となると、町を歩くたびに子ども用品やおもちゃが気になったり、まだ生まれる前からおじいちゃん、おばあちゃんがいろんなものを贈ってくれたり…うれしく、ほほえましい光景ですね。気が早いけれどしあわせで素敵な出費だな、と思いますが、これから出産まで、そして出産後も必要なものは随時あり、必ずかかる出費がたくさんでてきます。逆に、買う必要はなかったな、というものもわりとあるものです。10ヵ月の間に、経験者である親やまわりのアドバイスを聞きながら、必要なものを必要なときに選びながら、ゆっくり揃えていけばいいと思います。また、出産後のものについては、友だちのお古がないか（ベビ−カーやベビーチェアなどは、使わなくなると結構処分に困るので、譲りたい人も多いはずです）尋ねたり、レンタルを賢く利用するのも手です。 ]]> 出産準備 Fri, 10 Jul 2009 13:38:59 +0900